Yaz ayları geliyor. Fazla kilolarınızdan kurtulmanın zamanı da değil mi?

Peki kilonuz normal mi, fazla mı biliyor musunuz?

Kısacası BKI olaraka gösterilen değerinizi kolaylıkla hesaplayabilir, ana göre bir diyet seçimi yapabilirsiniz.

Şimdi gelelim hesaplamaya…

Kilo /Boy x Boy

Yani diyelim ki; kilonuz 60
Boyunuz: 1,65

60/1,65×1,65=22,03..
Yani, kilo indeksiniz 22.

Buna göre normal indeksleri verelim, hesaplamasını yapın..

18,5 altı : Çok zayıf
18,5-19.9: Sınır
20-24,9: Normal kilo
30-34,9: 1. derece şişman
35-34,9: 2. derece şişman
35-35,9 : 3. derece şişman

Sizin durumunuz ne? Aman ha çok kilolu çıkıp, yemek tariflerimizden vazgeçmeyin:)

 







Yazar Hakkında

Bir yanıt bırak